뛰고왔는데 84.5 나옴 하기전에 86이였는데 경악이네 ㅋㅋㅋ 요번에 제대로보여줍니다 참고로 나 술끊음 ㅡ.ㅡ
식단이 제일중요하다 월요일날 엑셀출근날까지 80kg목표 보여줄게^^2시에 헬스간다
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진짜 경악이다2025-08-01 12:14:29 조회 1092
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제2의 션이되겠습니다 마라톤멤버모집2025-08-01 10:30:56 조회 1091 A-염보성!!76 50 -
후....2025-07-31 19:52:14 조회 1026 A-염보성!!76 43 -
후후훟후ㅜ2025-07-30 19:46:03 조회 834 A-염보성!!69 23 -
후 빨리이날이오길2025-07-02 13:36:34 조회 3767 A-염보성!!115 160 -
염보성 휴방 루틴 점심편2025-05-27 13:02:03 조회 2795 A-염보성!!90 76 -
보성이의 휴방날 파트12025-05-27 09:36:20 조회 2180 A-염보성!!96 45 -
지동원 일본2025-05-08 10:20:11 조회 2772 A-염보성!!
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와 ㄹㅇ ....2025-05-03 02:09:21 조회 2513 A-염보성!!115 31
보야 그건 수분 빠진거야
방방대지마
진짜 마지막 기회다 ㅋㅋㅋㅋ이번에도 못하면 걍 돼지라고 놀림받으며 사는거야
이번에도 실패하면 걍 의지가 없는거야 형 화이팅!!
믿는 흑우 없재
믿는 흑우 없재
햄버거 먹지 마세요. 햄버거 살 안찐다는 말 듣고 좀 먹었더니 바로3kg 쪘어 ㅡㅜ
6시이후에 먹지말라고 쓸라했는데..7시 방송이네 햄버거 기대할께
보형 화이팅!!
식단이 90퍼다
햄버거 먹을려면 불고기 버거만 먹고 감자튀김 절대 먹지마 마시는것도 물이나 프로틴 음료ㄱㄱ
수분 뺀거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋ 보형 식단이 중요해.!
평소 운동량은 많으니까 술만 끊어도 빠질듯
수분빠진건..큰의미없긴해..
ㅋㅋㅋㅋ 대표님 리즈시절 보고시퍼요
ㅇㄷㅇ
ㅎㅇㅌ
운동넘많이했으니 저녁에 맥주한잔할게요
또이어트1일차만에 실패ㅋㅋ레전드다진짜 그냥 더 찌지만 말아주세요 대푯님
와 이번 다이어트 진심으로 응원했는데 의지가 그냥 없네 ㅋㅋㅋㅋ
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